Straighten Up Canada

Having and maintaining good posture is a major step in preventing back pain. The Straighten Up Canada app shares 12 simple exercises that can help, complete with videos and descriptions. Using this app, you can track your progress, set reminders, and learn more about back health through a "know your body" pain diagram. The app is updated frequently with new content, and if you need to see a professional, it has a built-in find a chiropractor feature.

This app has been developed by the Canadian Chiropractic Association. There are over 8400 licensed doctors of chiropractic practicing in Canada who are extensively trained to help in the prevention, assessment, diagnosis, and management of musculoskeletal (MSK) conditions.

The app is available in English and French.

ထားရှိခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်သောအနေအထားထိန်းသိမ်းခြင်းနာ​​ကျင်မှုကိုနောက်ကျောကိုကာကွယ်ပေးနိုင်အတွက်အဓိကခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဖြောင့် Up ကိုကနေဒါနိုင်ငံက app ကိုအစုရှယ်ယာဗီဒီယိုနှင့်ဖော်ပြချက်နှင့်အတူပြီးပြည့်စုံကိုကူညီနိုင်ကြောင်း 12 ကရိုးရှင်းလေ့ကျင့်ခန်း။ ဒီ app ကိုအသုံးပြုခြင်း, သင်, သင့်ကိုခြေရာခံသည့်တိုးတက်မှုသတိပေးချက်များ ထား. , နာကျင်ပုံ "သင်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုငါသိ၏" မှတဆင့်နောက်ကျောကကျန်းမာရေးအကြောင်းကိုပိုမိုလေ့လာသင်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒီ app သစ်ကိုအကြောင်းအရာနှင့်မကြာခဏ updated, နှင့်သင်တဲ့ professional ကြည့်ဖို့လိုအပ်တယ်ဆိုရင်ဒါဟာ chiropractor feature ကိုရှာတွေ့ built-in ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီ app ကိုကနေဒါ Chiropractic Association ကတီထွင်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ကျယ်ပြန့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်ကိုကူညီလေ့ကျင့်သင်ကြားနေသောကနေဒါနိုင်ငံမှာ chiropractic လေ့အကျင့်များဆရာဝန်တွေ, အကဲဖြတ်ခြင်း, ရောဂါရှာဖွေဖော်ထုတ်မှုနှင့်ကြွက်သား၏စီမံခန့်ခွဲမှု (MSK) အခြေအနေများသည်လိုင်စင်ရ 8400 ကျော်ရှိပါတယ်။

ဒီ app အင်္ဂလိပ်နှင့်ပြင်သစ်တွင်ရရှိနိုင်ပါသည်။